Remedios caseros para el colesterol

El colesterol es una sustancia grasa de color amarillento encontrado en todo el organismo especialmente en el sistema nervioso, el tejido muscular, el hígado, los intestinos y el corazón.

El organismo requiere de colesterol para digerir las grasas de los alimentos, para la producción de hormonas y construir las paredes celulares.   

Sin embargo, el colesterol se convierte en un problema médico cuando se acumula en las paredes de los vasos sanguíneos, lo que bloquea o restringe el suministro del flujo sanguíneo al corazón y otros órganos. Esta situación, si se mantiene de forma prolongada, puede conducir a una alta presión sanguínea, ataque cardíaco, accidente cerebrovascular, o posiblemente la muerte.

Es importante saber que el colesterol tiene cuatro componentes. Estos son:

• LDL, el llamado colesterol malo
• HDL el llamado buen colesterol
• Triglicéridos
• Colesterol total

Las causas de los altos de colesterol pueden incluir:

• El exceso en el consumo de grasas saturadas, productos lácteos (como lamantequilla, queso, helados)
• Azúcar (pasteles, dulces, galletas) carnes rojas y marisco
• Factor genético
• Sedentarismo
• Obesidad
• Envejecimiento
• Alcoholismo
• Estrés
• Fumar

Los síntomas de colesterol alto

No existen síntomas visibles que indiquen que una persona está sufriendo de alto colesterol LDL o triglicéridos. Por tal razón, es importante realizar una prueba de sangre.

Remedios caseros

Remedios caseros #1:

Comer dos tazas de avena cadadía

Remedios caseros #2:

Mezclar 1 / 2 taza de vinagrede sidra de manzana, 1 / 2 taza de jugo de uvas y  2 tazas de jugo de manzana.  Beber dicha preparación una vez al  día preferiblemente en la mañana.

Remedios caseros #3:

Hervir, por 10 minutos, 5ramas de canela en una taza de agua. Añadir una cucharada de miel.  Tomar una vez al día.

Remedios caseros #4:

Hervir, por 10 minutos, lassemillas secas de cilantro en una taza de agua.  Beber dos veces al día.

Remedios caseros #5:

Coma un diente de ajo frescocada mañana

Remedios caseros #6:

Remedios caseros #5:

Beber un limón o zumo depomelo varias veces al día

Consejos, recomendacines y trucos

para ayudar a controlar el colesterol

• Haga ejercicio con regularidad, como caminar rápido, trotar, nadar, montar en bicicleta y caminar hasta las escaleras. Una buena opción es el ejercicio aeróbico (20-30 minutos) por lo menos tres veces a la semana.
• No fumar
• Realizar pruebas de sangre periódicas para determinar los niveles de colesteroly triglicéridos
• Beber al menos ocho a 10 vasos de agua todos los días, ya que el agua estimula la actividad excretora de la piel y los riñones y facilita la eliminación del exceso de colesterol del sistema.

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