Muchas veces nos vemos en el espejo y apreciamos, con preocupación, que nuestra piel está opaca y luce cansada. ¿Qué podemos hacer para revitalizarla?

Existen una serie de trucos y consejos de belleza que ayudan a revitalizar la piel y que, a continuación, se describen.

Trucos para revitalizar la piel #1 Descansar mejor Es por la noche cuando la piel se recupera de las agresiones del día. Sin embargo, cuando estamos estresados puede que se acumulen horas de falta de sueño o de sueño de mala calidad, nuestra piel lo resiente y cada vez cumple peor sus funciones nocturnas. Al despertar lo notamos, pues los ragos aparecen desencajados, crispados y, en general, el cutis se muestra apagado.

Por el contrario, un sueño reparador de 8 horas, aplicando crema antes de dormir proporciona un rostro relajado y preparado. Recuerda que a la 1 de la mañana las cremas actúan mejor.

Trucos para revitalizar la piel #2 Descubre los beneficios del baño. Si has llegado cansada del trabajo, te proponemos un baño con esencias relajantes que además tonificarán tu piel. No dejes de hacerlo por falta de tiempo. Bastan 15 min. para aprovechar sus beneficios.

Mezcla en un cuenco 1/2 taza de aceite de oliva, 1/2 taza de aceite de girasol, 1/2 taza de aceite de germen de trigo y 1 cucharada sopera de aceite de albahaca. Viértelo en el agua e Introdúcete en a bañera con el agua caliente (pero que no te queme). Su efecto es inmediato.

Trucos para revitalizar la piel #3 Limpieza del rostro ¡imprescindible! La polución, el polvo, restos de maquillaje... Si no los eliminas a fondo, los poros de tu piel se obstruyen y el resultado es una piel con aspecto apagado, sin color.

Existen soluciones limpiadoras, cómodas y rápidas, que conviene usar al menos dos veces al día. Por las mañanas, como preparación a la hidratante y por la noche, para permitir que la piel respire mejor. Usándolas de forma adecuada, la hidratación de la piel mejora en un 9 por ciento.

Trucos para revitalizar la piel #4 Sigue ia dieta adecuada Está demostrado que la alimentación también interviene en el buen aspecto de tu piel. Para ello hay que aumentar el consumo de verduras y frutas y controlar el de carnes y grasas. Para una depuración completa, haz una dieta vegetal durante un día de la semana, con ensalada verde, alcha-fodas y espárragos.

Trucos para revitalizar la piel #5 Mejora tus hábitos El café y el tabaco perjudican de forma considerable la salud de la piel, confiriéndole un aspecto reseco, pobre y apagado. Además, favorecen la aparición de granitos. Olvídate de ellos y renuncia a todo aquello que puede perjudicar no sólo tu piel, sino también tu salud...

No olvides que café y tabaco impiden un correcta absorción de nutrientes esenciales tales como las vitaminas y los minerales. Además, constituyen dos factores que ensucian bastante tu piel.

Trucos para revitalizar la piel #6 Utiliza cremas reparadoras Si crees que las cremas habituales han perdido su efecto beneficioso y continúas con una piel apagada, pásate a las reparadoras. No es que tu crema habitual sea mala, lo que ocurre es que con el paso del tiempo tu piel requiere otros principios activos.

La mayoría de las reparadoras, con un uso prolongado de al menos 8 semanas, hidratan, elevan y reafirman la piel... y algunas también borran arrugas. Aplícalas por la mañana y la noche, con el rostro bien limpio y tonificado.

Trucos para revitalizar la piel #7 Mascarillas ¡una vez a la semana! Son productos pensados específicamente para limpiar y tonificar el rostro. También las hay para cuello y cuerpo. No suelen utilizarse a diario, aunque sí conviene recurrir a ellas una vez por semana o para ocasiones especiales y eventos. 0 Se basan en ingredientes naturales como arcilla, frutas, aloe, pepino, miel... y realizan una profunda limpieza de la zona, mejorando el tono y la luminosidad de tu piel.

Se dejan actuar durante unos 5 o 10 minutos aproximadamente y se retiran con una esponjita y agua. Luego pasa un algodón con tónico.

Trucos para revitalizar la piel #8 ¡Haz gimnasia facial! La gimnasia facial es una opción estupenda para mantener el cutis en plena forma y, sobre todo, combatir la flacidez. Hay varios ejercicios.

Prueba a pronunciar de forma exagerada las vocales, tensando y relajando los músculos implicados alternativamente.

Otro ejercicio consiste en introducir los pulgares en la boca y recorrer el interior del contorno de la boca, como si lo alisaras.

Trucos para revitalizar la piel #9 Desmaquíllate siempre Si necesitas limpiar tu piel con urgencia y no dispones de desmaquillante, existen unas toallitas de bolso para salir del apuro.

Otra opción: lavarte a conciencia con agua con jabón, una práctica que también debe realizarse tras aplicar el desmaquillador.

Finaliza siempre la operación con una crema hidratante, pues el jabón reseca mucho la piel.