En un ataque de asma, el tejido muscular de los bronquios entra en espasmo y segrega mucha mucosidad. Esta acción causa quelos bronquios se estrechen y que la persona asmática tenga que hacer un mayoresfuerzo para respirar produciendo un sonido silbante muy particular.

El asma puede comenzar a cualquier edad y en una amplia variedad desituaciones, pero es más frecuente en la infancia

En la mayoría de los casos, el asma es causada por la inhalación de unalergeno. Por esa razón, es vital determinar qué alergenos o irritantes está causando el asma. Entre los alergenos inhalados que pueden causar ataques de asma podemos mencionar:

El pelo de los animales como perros, gatos, caballos entre otros.
El polen de las flores
Las sustancias químicas, gases, o partículas de materiales industriales
El humo del tabaco
Los contaminantes expulsados por los automóviles

Además de lo anteriormente mencionado, existen otros factores importantes que producen los ataques en algunos pacientes asmáticos como:

La inhalación de aire frío
Ejercicio
El estrés o la ansiedad

Los síntomas del asma incluyen tos, opresión en el pecho, sudoración profusa y dolor abdominal

Remedios caseros

Remedio casero para el asma #1: Mezclar 1 / 4 taza de zumo y una cucharada de miel y bebida una vez al día.

Remedio casero para el asma #2: Hervir una cucharada de hojas secas de ginkgo biloba en una taza de agua. Beber este té dos veces al día. El ginkgo biloba ha demostrado que puede reducir la frecuencia de ataques de asma

Remedio casero para el asma #3: Hervir un diente de ajo en treinta gramos de leche. Beber esta preparación una vez al día.

Remedio casero para el asma #4: Usar una cadena de perlas alrededor del cuello. Según la tradición, previene los ataques de asma.

Remedio casero para el asma #5: Comprar un perro chihuahua. Según la tradición popular, el asma va del paciente hacia el perro, pero el perro nosufre de asthma

Remedio casero para el asma #6: Mezclar, a partes iguales, agracejo, ortiga blanca, marrubio y menta. Extraer 1 cucharada de la mezcla y verter en una taza que contenga agua caliente. Tapar y dejar en infusión. Colar y tomar de 2 a 4 tazas al día.. Este remedio es indicado para el asma acompañada de trastornos de la piel (urticaria, herpes, etc.):

Remedio casero para el asma #7: Friccionar el pecho con una mezcla de dos gotas de cada uno de estos aceites esenciales eucalipto, pino, romero y mejorana en dos cucharadas de aceite de girasol. (remedio de aromaterapia)

Remedio casero para el asma #8: Pelar varias cabezas de ajo y cocinarlo. Luego agregar al agua vinagre de manzana y tres cucharadas de miel. Tomar diariamente una taza de este jarabe. Igualmente, comer ajos todos los días resulta conveniente

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Recomendaciones

Es importante que el asmático prevenga los ataques: Por ello, debe tratar de eliminar todos los posibles alérgenos en su hogar y en su oficina o área de trabajo los cuales deben estar libre de polvo.

Declarar la guerra a los insectos. Es bien sabido que dos tipos de insectos -los ácaros de polvo y las cucarachas- empeoran el asma. Las personas inhalan cantidades microscópicas de partes de cucarachas y de heces de ácaros de polvo y ello dispara los ataques. Es imposible deshacernos de los ácaros del polvo, presentes en todas las casas: pululan a causa de las actividades normales del hogar. Sin embargo, se disminuye su presencia al forrar con cubiertas de plástico colchones y almohadas y lavar la ropa de cama con frecuencia y con agua caliente. Se recomienda, también, pasar la aspiradora por las alfombras una o dos veces por semana

Deshacerse de las cucarachas también resulta muy problemático, esto lo confirmará cualquier habitante urbano. Contrate a un exterminador profesional, y después vuélvase obsesiva para guardar sus alimentos. Hágalo en latas a prueba de insectos o en el refrigerador, limpie las migajas de inmediato y jamás deje fuera la comida de perros o gatos. Arregle las fugas para que no haya lugares húmedos en su casa, pues los ácaros requieren de humedad para vivir.

Consumir frutas frescas, vegetales y granos enteros, y evitar el uso excesivo de sal.

Reducir el consumo de alimentos procesados, refinados y azúcares, almidones y alimentos con aditivos artificiales de la dieta.

Practicar yoga

Practicar ejercicios de respiración para aumentar la capacidad pulmonar. Un ejemplo de estos ejercicios es el siguiente: Estiramiento global de la columna

Ponte a cuatro patas, con las manos debajo de los hombros y las rodillas debajo de las caderas. Los codos no deben estar estirados del todo. La espalda debe quedar paralela al suelo, no dejes caer la zona lumbar. La cabeza y el cuello deben estar en línea con la alineación de las vértebras dorsales.

Coge aire y nota como se conecta el abdomen y el suelo de la pelvis. Suelta el aire mientras vas redondeando la espalda a la vez que bajas suavemente la cabeza, de forma que toda la columna (desde las verticales hasta las últimas lumbares) queden formando una curva natural. Manten esta posición durante dos ciclos completos de respiración. Vuelve a la posición de inicio

Acudir al doctor Si sufre ataques con más regularidad que antes, y parecen más serios de lo normal, o se despierta por las noches con uno más de dos veces por semana, ello indica que su asma no esta controlada. Consulte a su médica lo antes posible, pues su medicamento quizá requiera de una modificación...

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