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 Trucos para planificar las comidas en el hogar

 

 Trucos para planificar las comidas en el hogar

Todos los días es lo mismo. Miramos el refrigerador y nos preguntamos ¿Qué podemos cocinar hoy?

Sin embargo, lo más recomendable es tener por anticipado el menú semanal que se preparará en el hogar:   De esta forma los ingredientes estarán en casa y no tendremos que salir corriendo al supermercado para adquirir lo que nos falta lo que puede representar un gasto innecesario de dinero y tiempo.

A continuación, se presenta 10 trucos para poder planificar las comidas de forma sana ahorrando tiempo y dinero.

 

Trucos para planear las comidas

Trucos para planificar las comidas en el hogar #1 Permite que los miembros de la familia intervengan en la planeación para que todos se involucren en el proceso.

Trucos para planificar las comidas en el hogar #2 Usa productos de temporada ya que éstos suelen ser más baratos que ios que son importados o cultivados en un invernadero.

Trucos para planificar las comidas en el hogar #3 Toma en cuenta las preferencias de los miembros de la familia y dedica un día para satisfacer los antojos de cada uno,

Trucos para planificar las comidas en el hogar #4 No hagas cambios de última hora, ya que eso será un desperdicio por partida doble: no usarás lo que ya tienes y deberás gastar en cosas que no estaban en tu lista original de compras semanales.

Trucos para planificar las comidas en el hogar #5 Limita los viajes que haces al súper a una vez por semana, eso te obligará a ser organizada y te permitirá controlar tu presupuesto.

Trucos para planificar las comidas en el hogar #6 Cuando vayas de compras no lleves a los niños pues sus peticiones te llevarán a gastar en cosas que no estaban programadas.

Trucos para planificar las comidas en el hogar #7 Prepara platos fuertes a base de vegetales, éstos son económicos y ayudan a que la familia tenga una alimentación balanceada.

Trucos para planificar las comidas en el hogar #8 Para aprovechar el precio bajo de las frutas de temporada, licúalas con azúcar y congélalas en recipientes de plástico. Cada día saca uno y vacíalo en una jarra, tendrás agua de frutas al instante.

Trucos para planificar las comidas en el hogar #9 Guarda los sobrantes de comida y decreta un día de la semana para comer tacos o tostadas surtidas usando ios poquitos de cada guisado. Con este truco habrá cero desperdicio.

Trucos para planificar las comidas en el hogar #10  Otra opción para aprovechar los sobrantes es usarlos para hacer quesadillas. Si las sirves con queso, crema y salsa les darás un delicioso toque diferente.

 

 

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